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98岁身体似少女 瑜伽的六大好处

发布时间:2021-05-16 10:19:56

  据媒体报道,一名98岁的老人身体似少女一样柔软。据悉这名98岁老人从小开始练瑜伽,所以身体才会似少女般柔软。瑜伽是常见的养生运动,那么你知道瑜伽有哪些好处吗?

  网上有文章引起了很多的关注,是一位已经98岁高龄的女星依然保持这少女般的身材,而从照片上可以看到,98岁的她依然可以完成比较高难的瑜伽动作,这位来自英国的98岁的女性是一位瑜伽教练,她已经担任瑜伽教练75年,但是她学习瑜伽的时候,瑜伽只是男性参与的项目,在她的一再坚持下才开始练习瑜伽,最后做了瑜伽的教练,到现在75年过去了,她的健康状况和身在依然非常好,她说这些都是瑜伽带给她的,她非常感谢她当年的选择和坚持,让她今天依然可以很时尚很有型。

  瑜伽是一种体育运动,也是半个世纪以来风靡全球的一项运动,越来越多的人开始喜欢上瑜伽,而且,瑜伽也成为更多女性青睐和喜欢的运动项目,那究竟练瑜伽可以给人的健康带来哪些好处呢?我们一起来分析一下瑜伽的好处。

  1、塑造更加完美的体型。瑜伽是一种塑身运动,长期坚持练瑜伽会减少身上的赘肉,让肌肉变得更加的紧实,而且练瑜伽会让你的身材不仅不臃肿,还能够凹凸有致,让你拥有更加完美的身材。

  2、预防一些慢性疾病。瑜伽虽然不是用来治病的,但是可以通过练瑜伽提升身体的体质,曾身体抵抗疾病的能力,尤其是一些慢性疾病可能跟身材或者是饮食有关,那通过练瑜伽借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势,达到按摩身体内部器官的效果,不仅可促进血液循环,伸展僵硬的肌肉,使关节灵活外,还可使腺体分泌平衡,强化神经,当然慢性疾病也会与你绝缘。

  3、消除紧张和疲劳。人难免会有很大的压力,也会感觉一些疲劳,但是在练瑜伽的时候首先要做到的就是身心的放松,一旦人的心情放松下来,就会消除紧张和疲劳感,而瑜伽的呼吸法,通过有意识的呼吸,得以排除体内的废气,虚火,消除紧张和疲劳。而且练过瑜伽的人通过这样的方式消除疲劳的速度非常快。

  4、保持年轻态。人都很惧怕衰老,都系网自己永远年轻,但是,如果不进行保养,不进行一定的锻炼,是很难抵御自然的衰老的,并不是说练了瑜伽就不会老,但是自少会衰老的慢一点再慢一点,让青春留住的时间长一点再长一点,而这些瑜伽的一些动作和呼吸阀会让你的器官保持年轻,也会让你的皮肤保持年轻。

  5、减肥。现在肥胖的人越来越多,心脑血管疾病也越来越多,更多的人为了健康也想减肥,那练瑜伽是一个非常不错的选择,因为练瑜伽可以帮助你燃烧脂肪,甩掉赘肉,让肌肉更加的坚实,脂肪少了,人自然就瘦了。

  6、释放压力。现在生活在都市打拼在职场上的人都会面临着很大的精神压力,如果这种精神压力得不到很好的释放,同样也会导致一些疾病,而练瑜伽就是最好的释放压力的方法。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)

  偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

  男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

  您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。

  您好,一般患乙肝前没有什么症状,即使刚患乙肝也不一定要症状,很多是在体检中发现的,只要部分是在急性肝炎中发现。

  您好,颅内的肿瘤有好几种,这个需要通过头颅CT或者核磁共振才能确定。需要到医院神经外科就诊。

  您好,首先治疗过敏,然后可以使用芦荟胶等治疗,如果疤痕比较大就需要整容治疗。

  您好,病毒性肝炎分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等七种,没有B型肝炎,您应该是HBsAg阳性吧,这个是乙肝。

  您好,超过12周的胎儿就不能人工流产了,只能引产了。这个您需要到医院才能手术。

  您好,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,不要饮酒,三餐要规律。最好做个胃镜检查,确定胃炎的类型,不同的类型治疗不同。

  您好,平菇黄斑病没有听说过,我只知道黄斑病,这个是眼睛的疾病,一般需要手术治疗。

  您好,洗甲水对胃有腐蚀性,您现在给宝宝喝些牛奶。然后赶紧送医院进一步检查。

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