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谁才是瑜伽新手瑜伽初学者最好的老师

发布时间:2022-03-29 22:09:35

崔铭月老师 资深东方舞导师、瑜伽教练,专业肚皮舞.哈他瑜伽.空中瑜伽.优雅仪态美学课程培训教练。“东方舞之夜”东方舞发起人、空中瑜伽教练培训教练、印度瑞诗凯国际瑜伽教练认证教练。 开设培训课程:肚皮舞教练班、会员班,瑜伽教练班、会员班,少儿东方舞考级课程

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  对于刚接触瑜伽的人来说,谁才是瑜伽初级习练者最好的老师呢?我们来一一盘点下。

  首先一个合格的瑜伽教练,能够针对瑜伽初级练习者制定一些瑜伽体式,慢慢的来培养身体的觉知,帮助瑜伽练习者找到属于自己的瑜伽方式,这个并不是每个瑜伽教练都能做到的哦。

  其次墙壁,我们就以瑜伽山式来做个例子,为什么要做山式呢,找到身体的中心,前后左右内外的平衡,通过靠墙做山式站立,很好的帮助瑜伽初学者找到身体的中立位,在这个中立位多来感知身体的状态,在某一天离开墙后可以很好的维持这种感知。

  瑜伽砖也是我们不错的老师,可以从某个角度上来讲延长了我们手臂的长度,想要感受手臂长的同学必须要试一次啊瑜伽砖哦,比如三角扭转式中,帮助身体更好的平衡。

  其实对于我们新手瑜伽练习者来说,这些都需要的,对不对,好好善待这些老师,你会发现你想要得到的很快就来光顾你,瑜伽路上一起加油吧 !

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